Это же Ангамандо, чувак!..
19.01.2017 в 10:52
Пишет  Легионер в отставке:

Астенический синдром (Неврастения)
(с) Мария Михайлова
, болезнь Бирда, американская болезнь,
американское нервное истощение.


Наиболее типичными, постоянными, являются четыре симптома:

1. Раздражительность. В зависимости от формы и стадий болезни она может проявляться в гневливости, взрывчатости, повышенной возбудимости, ворчливой обидчивости, придирчивости или недовольной брюзгливости. Внутренняя тревога, беспокойная деятельность, «неумение отдыхать» характерны для раздражительности при неврастении. При некоторых формах астении раздражительность проявляется в ранимости, сензитивности со слезами и недовольстве по явно неадекватным поводам и т. д.

2. Слабость. У одних больных это почти постоянное, быстро появляющееся чувство физической и умственной усталости, ограничивающее работоспособность, нередко возникающее еще до начала работы. У других — неспособность к длительному напряжению, быстрая истощаемость, ведущая к падению качества и количества производимой работы уже через несколько часов после начала таковой. Однако как бы ни были различны проявления и степень слабости, повышенная истощаемость, утомляемость, субъективное чувство усталости и снижение продуктивности в работе — налицо при любой астении. Так же наблюдается эмоциональная слабость, малейший повод вызывает слезы. Эмоциональная лабильность (быстрая изменчивость чувств).

3. Расстройства сна. Сон больного неврастенией характеризуется чуткостью, тревожностью, «прозрачностью», иногда также «отсутствием чувства сна» и всегда отсутствием освеженности после сна. Бессонница при неврастении нередко связана с временным подъемом работоспособности ночью.

4. Вегетативные нарушения также являются обязательным симптомом каждого астенического состояния. Головные боли при неврастении чаще возникают при волнениях, усталости, к концу рабочего дня, они носят стягивающий характер (больные указывают, что на голову точно обруч надет — «каска неврастеника»). Повышенная потливость, понос, изменчивый пульс и артериальное давление.

Для того, что бы понять, что нарушено при неврастении можно сначала вспомнить, что такое здоровая саморегуляция.
читать дальше


URL записи

========================

Во многом узнал себя. Вот оно: моё постоянное "Что-то неправильно, как правильно, непонятно, но так как есть - неправильно!" И никакущая работоспособность. И растущая злобность, в последнее время справляться с "бесячкой" стало так сложно, что я "Новопассит" купил и принимать начал. И чувство, что я живу какой-то чужой жизнью, играю противную и нелепую навязанную роль, в то время как настоящая жизнь проходит мимо и настоящие дела не делаются... И... Ещё очень много разных "и"...
Ладно, смотрим и разбираемся.
Интроекции - ну, да! Если десять лет пытаться тянуть на себе неподъёмный, на самом деле, воз, ещё не такие интроекции будут! Сколько раз моё "хочу" расшибалось вдребезги о жестяное "надо!" (Сейчас нет денег\сначала в ветеринарку\заткнись, ему нужнее\етс). Что теперь делать? Заново знакомиться с самим собой. С самого начала. С элементарной азбуки самых простых предпочтений. "Помощь в удержании напряжения для достижения реализации потребностей" - это, как подсказывает логика, умение настаивать на своём. Опять же - начиная с мельчайших мелочей. Контрольные моменты - таймер ставить, а по сигналу прислушиваться к себе: чего ты, Вражинушка, сейчас желать изволишь? Кофюшко или чтоб все передохли? Последнее - исключительно неконструктивно, а вот за кофюшком мы нашу превосходительнейшую задницу понесём сейчас. И если донесём - то будем запредельные молодцы! Да, вот так - по-детски. Потому что "путь в тысячу ри начинается с первого шага". Зато в конце пути будут мои реализованные проекты, и щастье-щастье. Потому что щастье - это же и есть реализованные проекты прежде всего.

@темы: Бардачник: полезное